Лечебная физкультура при остеоартрозе коленного сустава

Артроз — заболевание, разрушающее суставной хрящ, капсулы сустава и деформирующее кость. Чаще всего встречаются поражения крупных суставов: коленного, тазобедренного, голеностопного и плечевого.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Как уйти от артроза. Гимнастика для коленных суставов

Артроз коленного сустава гонартроз — хроническое прогрессирующее заболевание, характеризующееся дегенеративно-дистрофическими изменениями в коленном суставе. В результате постепенного разрушения хрящевой ткани сустав прекращает выполнять свою функцию. Лечение артроза коленного сустава — долгий и трудоемкий процесс.

Важно, чтобы он включал в себя разные подходы, ведь только комплексное лечение способно дать по-настоящему стойкий и качественный результат; сохранить подвижность коленных суставов и максимально продлить их жизнь. Традиционные схемы лечения этого заболевания, как правило, включают в себя медикаментозную терапию, методы народной медицины, физиотерапию, массаж, а также комплекс специальных физических упражнений ЛФК.

Лечебная физкультура, как правило, проводится только в период ремиссии заболевания, когда симптомы болезни — такие, как боль и воспаление в суставе — минимальны или отсутствуют. Выполняя лечебные упражнения в период обострения, вы не только можете причинить себе боль, но и можете способствовать ухудшению состояния коленных суставов.

Перед тем, как приступать к выполнению специальных физических упражнений, в том числе найденных на нашем сайте, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Не исключено, что определенные движения из лечебного комплекса вам не показаны, или в настоящее время на данном этапе лечения их выполнение может причинить вред.

Любая лечебная физкультура для суставов при артрозе необходима для того, чтобы, с одной стороны, дать нагрузку на мышцы и связки в области пораженных суставов, а с другой — не перегружать сами суставы.

Если в комплексе упражнений, которые вы используете, даны слишком большие нагрузки на суставы, настоятельно рекомендуем отказаться от их выполнения и обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. В правильном комплексе лечебной физкультуры при артрозе коленных суставов, статические нагрузки должны преобладать над динамическими.

Статическая нагрузка — это когда в упражнениях вам нужно в какой-то момент замереть например, при подъеме ноги и побыть в этом положении определенное количество секунд.

Благодаря таким статическим упражнениям мышцы получают необходимую для их укрепления нагрузку, а сами больные суставы не изнашиваются, потому что при таких упражнениях движения в них минимальны. Лечебная физкультура для суставов — единственный метод лечения, который не требует от вас ни денег, ни лекарств, ни какого-то дорогостоящего оборудования.

Поэтому запаситесь терпением и силой воли, и выполняйте все упражнения регулярно и в полном объеме. При артрозе коленных суставов категорически запрещено стоять и передвигаться на коленях.

Выполнять подобные упражнения категорически не рекомендуется в случаях, когда:. После выполнения комплекса упражнений дайте минут отдыха для восстановления и обязательно проконтролируйте артериальное давление.

Комплекс упражнений при артрозе коленного сустава для печати. Скачать комплекс упражнений в. ЛФК при артрозе коленного сустава. Важно помнить! Основные правила лечебной физкультуры при артрозе: — Перед выполнением упражнений рекомендовано выполнить контроль артериального давления; — Упражнения выполнять плавно, в медленном темпе, энергичные движения противопоказаны; — Увеличение интенсивности и количества повторений необходимо наращивать постепенно и осторожно; — Упражнения выполняются в положении лежа или сидя; — Упражнения необходимо выполнять регулярно; — При появлении резких болевых ощущений занятия необходимо прекратить.

Выполнять подобные упражнения категорически не рекомендуется в случаях, когда: — Повышена температура тела; — В период острых воспалительных заболеваний, паховых грыжах и тяжелых сердечно-сосудистых патологиях. Комплекс упражнений при артрозе коленного сустава для печати Скачать комплекс упражнений в.

Гимнастика при артрозе: комплекс упражнений для коленного сустава

Остеоартроз — хроническое заболевание дегенеративной природы, в ходе которого происходит постепенное разрушение хрящевой ткани пораженного сустава с нарушением функции последнего. Грамотное лечение патологии подразумевает комплексный подход: наряду с лекарственной терапией включающей в себя прием анальгетиков, нестероидных противовоспалительных средств, хондропротекторов важно обеспечить достаточную активность сустава при помощи лечебной физкультуры. Остеоартроз чаще развивается в пожилом возрасте в результате естественного снижения кровоснабжения и питания тканей, и, в том числе, суставов. Безусловно, существует ряд факторов, способствующих развитию остеоартроза, среди них травмы суставов, чрезмерная нагрузка на них, избыточная масса тела, специфические профессиональные или спортивные нагрузки на те или иные суставы — такие факторы нужно по возможности исключить, это тоже важный пункт комплексного лечения артроза. С одной стороны, нагрузки на сустав провоцируют дополнительное повреждение хрящевой ткани, поэтому на пике воспалительного процесса движения в пораженном суставе рекомендуется по возможности ограничить.

Лечебная физкультура при остеоартрозе

.

ЛФК при артрозе коленного сустава

.

.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Гимнастика при артрозе коленного сустава

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение.

Комментариев: 2

  1. lenok_3082:

    Константин, я и малину ем , а вот от винограда и арбуза сахар зашкаливает , а я так люблю виноград

  2. mamatanya56:

    даже стыдно, что Тигрисс такую статью опубликовала. Это же вы, мед работники написали, что “курение убивает”? Тогда зачем “убитому” советы про питание.